Cookie Dough Protein Bars
Diese Cookie Dough Protein Bars bilden eine Alternative zum Proteinshake. Mit fast 40g Protein sind sie sehr reich an Eiweiss, zudem enthalten sie die guten Fette der Erdnuss und sind…
Fruchtiger Feldsalat mit Hüttenkäse
Die gebratene Birne gibt diesem Felsalat mit Hüttenkäse eine besondere, schön fruchtige Note.
Fettarme Aioli als fitnessbewusster Dip
Aioli ist eine klassische Knoblauch-Sosse aus der französischen Provence und aus Spanien. Sie passt hervorragend zu gegrilltem oder als Dip für Gemüse. Üblicherweise ist sie sehr fettlastig, woraus eine hohe…
Mousse au Chocolat mit Kirschen
Ein leckeres Mousse au Chocolat mit den guten Fetten der Avocado und einem hohen Proteinanteil. Das Aroma der Kirschen rundet das ganze noch ab. Was will man mehr? 🙂 PS:…
Selbstgemachte Protein Nutella
Diese Nutella-Alternative liefert gute, ungesättigte Fettsäuren und jede Menge Protein. Ein genialer Brotaufstrich für Athleten!
Haselnuss- oder Mandelmus selber machen
Die Preise für Haselnuss- oder Mandelmus sind sehr hoch. Hier ein Rezept, wie Du Dir das Mus ganz einfach selber zubereiten kannst. Dafür benötigst Du nur eine Zutat: Haselnüsse oder…
Dark Chocolate Trüffel
Diese Dark Chocolate Trüffel schmecken richtig schön schokoladig, sind extrem saftig und ein guter Lieferant für ungesättigte Fettsäuren und Proteine. Auch die Lowcarb-Fraktion darf sich hier freuen, denn sie enthalten…
Zoodles mit einer Thunfisch-Sauce
„Zoodles“ sind der Low Carb Trend schlechthin. Wem der Begriff nichts sagt: Er beschreibt Nudeln, die lediglich aus Zuchhini hergestellt sind. Mit einer leckeren Soße werden sie zu einer fantastischen,…
Gesunde Protein Pancakes
Diese Pancakes sind extra fluffig und zart! Sie schmecken fantastisch, enthalten gute Nährstoffe und sind sehr proteinreich.
Knusprige Chicken Nuggets in gesund
Knusprige Chicken Nuggets kann man denkbar einfach in gesund zubereiten! In diesem Rezept haben wir eine gute Proteinquelle und langkettige Kohlenhydrate durch eine Vollkornkruste aus Dinkelflakes.