Nach dem Workout

Twizzlers ist eine in Amerika sehr beliebte, lakritzartige Süßigkeit, die seit 1845 in verschiedenen Sorten produziert wird. Beliebt sind die Sorten Erdbeere, Rainbow, Wassermelone, Orange, Zitrone, Traube und Brombeere. So…

Dieses Süßkartoffelgericht ist ganz einfach zuzubereiten, schmeckt fantastisch und macht aufgrund der Ballaststoffe richtig satt.

Wer mag keinen Erdbeerkuchen? Also ich kenne niemanden! Auch wenn immer wieder betont werden muss, dass Nährstoffe primär über die Grundnahrung zugeführt werden sollten, ist so ein Kuchen zur Abwechslung…

Diese Cookie Dough Protein Bars bilden eine Alternative zum Proteinshake. Mit fast 40g Protein sind sie sehr reich an Eiweiss, zudem enthalten sie die guten Fette der Erdnuss und sind…

Dieser Burger aus Thunfisch ist sehr saftig und richtig lecker! Zudem ist Thunfisch ein mächtiger Lieferant für Omega 3, hochwertiges Eiweiss, Jod, Zink und Vitamin D.

Chiasamen enthalten viel Magnesium, Calcium, Eisen, Omega-3, sowie viele Antioxidantien und Ballaststoffe. Zudem lässt sich daraus wunderbar Pudding zaubern!

Blaubeermuffins, wer mag sie nicht? Dieser Nachtisch lässt sich natürlich auch in gesund zaubern, das Rezept möchte ich Euch nicht vorenthalten!

Diese Dark Chocolate Trüffel schmecken richtig schön schokoladig, sind extrem saftig und ein guter Lieferant für ungesättigte Fettsäuren und Proteine. Auch die Lowcarb-Fraktion darf sich hier freuen, denn sie enthalten…

Questbars sind mittlerweile sehr beliebt in der Fitness-Szene. Mit „Vitafiber“ lassen sich die Proteinriegel ziemlich leicht selbst herstellen. Leider ist das Produkt in Deutschland nur schwer erhältlich, daher habe ich…

Inspiriert von Rs-Kitchen gibt es nun diese abgewandelten Cookie Dough Kugeln. Komplexe Kohlenhydrate, pflanzliches Protein, ungesättigte Fettsäuren. Die Kugeln sind nicht nur verdammt lecker, auch der Körper freut sich über…