Snacks

Twizzlers ist eine in Amerika sehr beliebte, lakritzartige Süßigkeit, die seit 1845 in verschiedenen Sorten produziert wird. Beliebt sind die Sorten Erdbeere, Rainbow, Wassermelone, Orange, Zitrone, Traube und Brombeere. So…

Peanut Butter Cups sind eine leckere Süßigkeit aus Amerika. Wir benötigen für die gesunde Ausführung lediglich zwei Zutaten, nämlich Zartbitterschokolade und Erdnussbutter. Die Cups sind sehr schnell gemacht und richtig…

Jeder, der Kichererbsen mag, wird Hummus lieben. Die Paste kannst Du Dir ganz einfach und schnell selbst machen. Sie schmeckt absolut fantastisch und frischer als jede, die Du Dir je…

Dieses Rezept für gesunde Zitronenlimonade könnte Dir gefallen. Sie ist zu 100% natürlich, sehr erfrischend und ein guter Lieferant für wichtige Nährstoffe. Vor allem der Vitamin C-Anteil ist hier sehr…

Wer mag keinen Erdbeerkuchen? Also ich kenne niemanden! Auch wenn immer wieder betont werden muss, dass Nährstoffe primär über die Grundnahrung zugeführt werden sollten, ist so ein Kuchen zur Abwechslung…

Diese Cookie Dough Protein Bars bilden eine Alternative zum Proteinshake. Mit fast 40g Protein sind sie sehr reich an Eiweiss, zudem enthalten sie die guten Fette der Erdnuss und sind…

Aioli ist eine klassische Knoblauch-Sosse aus der französischen Provence und aus Spanien. Sie passt hervorragend zu gegrilltem oder als Dip für Gemüse. Üblicherweise ist sie sehr fettlastig, woraus eine hohe…

Die Weihnachtszeit rückt immer näher! Natürlich haben wir da Lust auf das süße Weihnachtsgebäck, keine Frage. Aber müssen wir darauf verzichten, weil wir uns gesund ernähren? Oh nein. 🙂 Diese…

Ein leckeres Mousse au Chocolat mit den guten Fetten der Avocado und einem hohen Proteinanteil. Das Aroma der Kirschen rundet das ganze noch ab. Was will man mehr? 🙂 PS:…

Diese Nutella-Alternative liefert gute, ungesättigte Fettsäuren und jede Menge Protein. Ein genialer Brotaufstrich für Athleten!