Abendessen

Dieses Süßkartoffelgericht ist ganz einfach zuzubereiten, schmeckt fantastisch und macht aufgrund der Ballaststoffe richtig satt.

Jeder, der Kichererbsen mag, wird Hummus lieben. Die Paste kannst Du Dir ganz einfach und schnell selbst machen. Sie schmeckt absolut fantastisch und frischer als jede, die Du Dir je…

Die gebratene Birne gibt diesem Felsalat mit Hüttenkäse eine besondere, schön fruchtige Note.

Dieser Burger aus Thunfisch ist sehr saftig und richtig lecker! Zudem ist Thunfisch ein mächtiger Lieferant für Omega 3, hochwertiges Eiweiss, Jod, Zink und Vitamin D.

Reis, gekocht mit Kokosmilch? Als ich das hörte, musste ich sofort an den Herd, um das auszuprobieren! Das Aroma, welches der Reis durch die Kokosmilch annimmt, ist der pure Wahnsinn…

Wer gerade ein paar reife Bananen übrig hat, sollte dieses Rezept definitiv ausprobieren. Dieses Bananenbrot besteht aus komplexen Kohlenhydraten, enthält ungesättigte Fettsäuren und viele Mikronährstoffe. Das Beste: Es schmeckt einfach…

„Zoodles“ sind der Low Carb Trend schlechthin. Wem der Begriff nichts sagt: Er beschreibt Nudeln, die lediglich aus Zuchhini hergestellt sind. Mit einer leckeren Soße werden sie zu einer fantastischen,…

Dieser Hefeteig wird aus Dinkelvollkornmehl hergestellt und besteht aus komplexen Kohlenhydraten, die Dir für Dein Training langfristige Energie liefern. Zudem enthält er Ballaststoffe und sättigt dementsprechend gut.

Knusprige Chicken Nuggets kann man denkbar einfach in gesund zubereiten! In diesem Rezept haben wir eine gute Proteinquelle und langkettige Kohlenhydrate durch eine Vollkornkruste aus Dinkelflakes.

Diese Panade besteht lediglich aus Eiern und Parmesan. Sie ist super lecker und auch noch lowcarb! Zum Schnitzel, welches sowohl aus Puten-, Hähnchen-, als auch aus Schweinefleisch zubereitet werden kann,…