Low Fat

Twizzlers ist eine in Amerika sehr beliebte, lakritzartige Süßigkeit, die seit 1845 in verschiedenen Sorten produziert wird. Beliebt sind die Sorten Erdbeere, Rainbow, Wassermelone, Orange, Zitrone, Traube und Brombeere. So…

Wer mag keinen Erdbeerkuchen? Also ich kenne niemanden! Auch wenn immer wieder betont werden muss, dass Nährstoffe primär über die Grundnahrung zugeführt werden sollten, ist so ein Kuchen zur Abwechslung…

Blaubeermuffins, wer mag sie nicht? Dieser Nachtisch lässt sich natürlich auch in gesund zaubern, das Rezept möchte ich Euch nicht vorenthalten!

Wer gerade ein paar reife Bananen übrig hat, sollte dieses Rezept definitiv ausprobieren. Dieses Bananenbrot besteht aus komplexen Kohlenhydraten, enthält ungesättigte Fettsäuren und viele Mikronährstoffe. Das Beste: Es schmeckt einfach…

Dieser Hefeteig wird aus Dinkelvollkornmehl hergestellt und besteht aus komplexen Kohlenhydraten, die Dir für Dein Training langfristige Energie liefern. Zudem enthält er Ballaststoffe und sättigt dementsprechend gut.

Chiasamen können einiges! Sie sind reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie haben weiterhin das höchste Omega-3-Vorkommen überhaupt (über 18 Gramm pro 100 Gramm). Doch damit nicht genug:…

Knusprige Chicken Nuggets kann man denkbar einfach in gesund zubereiten! In diesem Rezept haben wir eine gute Proteinquelle und langkettige Kohlenhydrate durch eine Vollkornkruste aus Dinkelflakes.

Oreos sind laktosefrei, zudem haben sie im Gegensatz zu anderen Süßigkeiten dieser Art recht gute Werte. Natürlich sind sie dadurch nicht gleich gesund, allerdings ist es dieser Kuchen definitiv, den…